ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة. بدون الضغط الذي يجبر دمنا على التدفق في جميع أنحاء الدورة الدموية ، لن يتم توصيل الأكسجين أو المغذيات عبر الشرايين إلى الأنسجة والأعضاء.

ومع ذلك ، يمكن أن يصبح ضغط الدم مرتفعًا بشكل خطير ، ويمكن أن ينخفض أيضًا.

في هذه المقالة ، سنناقش ما هو ضغط الدم ، وكيف يتم قياسه ، وماذا تعني القياسات لصحتنا.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو القوة التي تحرك الدم خلال نظام الدورة الدموية.

إنها قوة مهمة لأن الأكسجين والمغذيات لن يتم دفعها حول نظام الدورة الدموية لتغذية الأنسجة والأعضاء بدون ضغط الدم.

ضغط الدم أمر حيوي أيضًا لأنه يسلم خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة للمناعة ، والهرمونات مثل الأنسولين.

بنفس أهمية توفير الأكسجين والمغذيات ، فإن الدم الطازج الذي يتم توصيله قادر على التقاط النفايات السامة الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون الذي نتنفسه مع كل نفس ، والسموم التي نزيلها من خلال الكبد والكليتين.

يحمل الدم نفسه عددًا من الخصائص الأخرى ، بما في ذلك درجة حرارته. كما أنه يحمل أحد دفاعاتنا ضد تلف الأنسجة ، وهو صفائح التخثر التي تمنع فقدان الدم بعد الإصابة.

ولكن ما هو بالضبط ما يجعل الدم يضغط في شراييننا؟ جزء من الإجابة بسيط – فالقلب يخلق ضغط الدم عن طريق إخراج الدم عندما ينقبض مع كل نبضة قلب. ومع ذلك ، لا يمكن إنشاء ضغط الدم فقط عن طريق ضخ القلب.

الوظيفة

تشبه الدورة الدموية لدينا شكلًا متطورًا للغاية من السباكة – الدم “تدفق” والشرايين هي “أنابيب”. قانون أساسي للفيزياء يؤدي إلى تدفق الدم لدينا ، وينطبق هذا القانون أيضًا في أنبوب خرطوم الحديقة.

يتدفق الدم عبر أجسامنا بسبب اختلاف الضغط.

يكون ضغط الدم لدينا أعلى في بداية رحلته من قلبنا – عندما يدخل الأبهر – وهو أدنى مستوى في نهاية رحلته على طول الفروع الأصغر من الشرايين. فرق الضغط هذا هو ما يسبب تدفق الدم حول أجسامنا.

تؤثر الشرايين على ضغط الدم بطريقة مشابهة للخصائص الفيزيائية لأنبوب خرطوم الحديقة الذي يؤثر على ضغط المياه. يؤدي انقباض الأنبوب إلى زيادة الضغط عند نقطة الانقباض.

بدون الطبيعة المرنة لجدران الشرايين ، على سبيل المثال ، ينخفض ​​ضغط الدم بسرعة أكبر عندما يتم ضخه من القلب.

في حين أن القلب يخلق أقصى ضغط ، فإن خصائص الشرايين لا تقل أهمية عن الحفاظ عليه والسماح بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه ، ويمكن أن يؤدي تضييق الشرايين في النهاية إلى إعاقة الإمداد تمامًا ، مما يؤدي إلى حالات خطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

القياس

الجهاز المستخدم لقياس ضغط الدم هو مقياس ضغط الدم ، ويتكون من سوار مطاطي – الكفة التي يتم نفخها بواسطة مضخة يدوية أو آلية.

بمجرد تضخيم الحزام بما يكفي لإيقاف النبض ، يتم قراءة القراءة إما إلكترونيًا أو على قرص تناظري.

يتم التعبير عن القراءة من حيث الضغط الذي يستغرقه لتحريك الزئبق حول أنبوب ضد الجاذبية. هذا هو سبب قياس الضغط باستخدام وحدة مليمتر الزئبق ، اختصارًا إلى ملم زئبق.

القراءة

تحدد سماعة الطبيب النقطة الدقيقة عندما يعود صوت النبض ويتم تحرير ضغط الكفة ببطء. يتيح استخدام سماعة الطبيب للشخص الذي يقيس ضغط الدم الاستماع إلى نقطتين محددتين.

تتكون قراءات ضغط الدم من شكلين – الضغط الانقباضي أولاً والضغط الانبساطي الثاني. يتم إعطاء القراءة على سبيل المثال ، 140 على 90 ملم زئبق.

الضغط الانقباضي هو الرقم الأعلى الناتج عن انقباض القلب ، في حين أن الرقم الانبساطي هو الضغط المنخفض في الشرايين ، خلال فترة “الراحة” القصيرة بين ضربات القلب.

النقاطات

تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 120 ملم زئبق الانقباضي و 80 ملم زئبق الانبساطي.

ومع ذلك ، يتغير ضغط الدم بشكل طبيعي ، وهي حقيقة اكتشفها أطباء القلب أثناء الكتابة عن تغير ضغط الدم في الطبيعة في مارس 2013:

“يتميز ضغط الدم بتقلبات ملحوظة على المدى القصير تحدث في غضون 24 ساعة (من ضربات إلى ضربات ، من دقيقة إلى دقيقة ، من ساعة إلى ساعة ، ومن يوم إلى آخر) وأيضًا من خلال تقلبات المدى التي تحدث على مدى فترات زمنية أطول (الأيام والأسابيع والأشهر والمواسم وحتى السنوات) “.

تنص المبادئ التوجيهية على أنه بالنسبة لضغط الدم الذي يتجاوز الرقم 115/75 مم زئبق ، فإن كل ارتفاع يبلغ 20/10 مم زئبق يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تلقت المبادئ التوجيهية العامة لارتفاع ضغط الدم تحديثًا في نوفمبر 2017. وهي تسمح بالتدخل المبكر.

منذ عام 2017 ، نصحت جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتلقوا العلاج عند 130/80 مم زئبق بدلاً من 140/90 مم زئبق.

كما أزالوا فئة “ما قبل ارتفاع ضغط الدم” بين 120-139 / 80-89 ملم زئبق. تؤهل قراءة ضغط الدم 140/90 ملم زئبق الآن على أنها ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية وليست المرحلة الأولى ، كما كانت عليه من قبل.

تشكل هذه الفئة الآن نطاقين منفصلين:

• ارتفاع ضغط الدم من 120-129 / أقل من 80 ملم زئبق
• المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم من 130-139 / 80-89 مم زئبق

في هذه المبادئ التوجيهية الجديدة ، تنصح AHA أيضًا أنه يجب على الأطباء وصف الأدوية فقط في حالات النوبة القلبية أو السكتة الدماغية السابقة ، أو في وجود عوامل خطر لهذه الحالات ، مثل العمر ، أو تشخيص داء السكري ، أو أمراض الكلى المزمنة.

يجب أن يأتي العلاج في المراحل المبكرة بدلاً من ذلك بشكل أساسي من خلال تغييرات في نمط الحياة.

• تسرد إرشادات الأطباء الإجراءات التالية التي يمكن للمرضى اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على ضغط دم صحي:
• حافظ على وزن صحي للجسم.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• قلل من تناول الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي.
• مارس التمارين الهوائية بانتظام ، مثل المشي السريع ، لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، معظم أيام الأسبوع.
• تناول الكحول باعتدال. يجب على الرجال شرب أقل من مشروبين كحوليين للرجال. يجب على النساء والرجال الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم استهلاك مشروب كحولي واحد كحد أقصى يوميًا

يمكن أن يقلل اتخاذ هذه الخطوات من خطر حدوث مشاكل صحية في المستقبل.

الصحة الغذائية          تسوق منتجات        مواضيع متعلقة بـ فيروس كورونا         مقالات تتعلق بـ السلامة الصحية

لمتابعة صفحتنا على الفيسبوك