ماهو البيوتين Biotin وفوائده

ماهو البايوتين Biotin وفوائده

ماهو البيوتين Biotin وفوائده:

هو عبارة عن فيتامين بي٧ ( من الفيتامينات الذائبة في الماء )
مهم جدا لنضارة البشرة وتقوية الشعر ومنع تساقطه بالإضافة لتقوية الأظافر

مصادر البيوتين الغذائية :

آهم الاغذية التي يوجد بها : البيض، الكبدة، الأفوكادو ، المشروم، الموز، الحبوب، المكسرات، القرنبيط والتوت.

فوائد البيوتين :

  1. مهم جدا لنمو الخلايا والشعر بالإضافة لإنتاج الأحماض الدهنية و الأحماض الأمينية.
  2.  في انتاج الطاقة.
  3. مهم في انتاج الكولاجين
  4. يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم LDL
  5. ينظم مستوى السكر بالدم.
  6. علاج الصلع
  7. تقوية الشعر والأظافر

تنبيه:

عند استخدام هذا المنتج ، يجب عليك شرب الماء بكميات كبيرة لانه يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء.

في حالة عدم شرب الكمية الكافية من الماء سيؤدي ذلك للجفاف والصداع نتيجة لنقص السوائل في الجسم .
كما انه يؤدي لنمو شعر كثيف للجسم وخاصة الوجه والرأس عند تناول جرعة عالية منه.

لذلك هذا المنتج مفيد لكل من يعاني من الصلع.

تحذير:

عند استخدام هذا المنتج ، يمنع استخدام المضادات الحيوية أثناء الكورس وذلك بسبب أن :

البايوتين ينتج عن طريق gut bacteria ، والمضادات الحيوية ناتجة من البكتيريا
فعند تناول المضادات الحيوية في حال استخدام البايوتين سيؤدي ذلك لقتل البكتيريا الناتجة للبايوتين وبالتالي نقص البايوتين

نقص البيوتين يؤدي إلى:

الجفاف حول الأنف والفم ، فقدان الشهية ، الارهاق ، آلام في العضلات ، خدر في اليدين والرجلين ، الاكتئاب وتساقط الشعر

في حالة أخذه مع فيتامينات بي الأخرى ( من نفس المجموعة) ، فذلك سيؤدي لعلاج (seborrhea) و هي حالة جفاف

الأعراض الجانبية للبايوتين

الأعراض الجانبية للبيوتين :

آمن ولايسبب آثار جانبية عند أخذه بجرعة آقل من mg10 يوميا.

الأدوية التي يتعارض معها :

المضادات الحيوية و أدوية الصرع.

الجرعة الموصى بها :

يستحسن البدء بآقل جرعة ثم التدرج لحد الوصول لأعلى جرعة حسب الاحتياج واستشارة الطبيب.

يمكنك شرآء منتج البايوتين داخل السعودية بسعر منافس وتوصيل سريع عبر الأونلاين

[su_button url=”https://alpeece.com/alpeece/%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-biotin-%d9%88%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87/” target=”blank” background=”#2d87ef” size=”5″]شرآء الآن[/su_button]

 

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟
نعملا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *