كم عدد البيض التي يجب أن تأكل لكل أسبوع؟
كم عدد البيض التي يجب أن تأكل لكل أسبوع؟: قد خففت أخصائيي التغذية حتى على البيض. واستخدم الباحثون أن نقول للناس أقرب لأيام. إذا لم يكن لديك أي خطر ، أو أكثر ، أو أكثر.
واحد بيضة كبيرة تملك نحو 186 ملغ من الكولسترول. هذا هو الواحد جمع الحد الأقصى اليومي حتى في أيام كنت تأكل بيضة أو اثنتين ، في ظلامها. الطريقة التي إعدادهم هي مهمة أيضا.
توصي Zumpano الأكثر فاعلية أو خالية من الزيت الطهي – الصيد غير المشروع ، المغلي ، أو مقلاة مع رذاذ الطبخ. وتذكر ، كل الكوليسترول في صفار البيض حتى تتمكن من تناول الطعام من بياض البيض كما تريد!
تحميل تطبيقات مهمة مقالات تتعلق بـ أضرار البيئة مقالات تتعلق بـ السلامة المرورية مقالات تتعلق بـ السلامة الصحية
مقالات تتعلق بـ اضرار الصحة الصحة الغذائية تسوق منتجات مواضيع متعلقة بـ فيروس كورونا
