فوائد وأهمية أوميغا 3

فوائد وأهمية أوميغا 3

فوائد وأهمية أوميغا 3

الكثير منا يتعرض لأمراض فتقل مناعته ويؤدي ذلك لحدوث الالتهابات.
الحل الأمثل لعلاج تلك الالتهابات بدون اي مضاعفات جانبية هو الأوميغا ٣

الاوميغا ٣ عبارة عن فيتامين E (إي)

حقيقة ان الأغلبية لا يستطيع الحصول عليه من غذائه ليس فقط المرأة الحامل ,, فهو يحتاجه عن طريق المكملات.

مصادره الغذائية :

الاسماك وخاصة الاسماك الغنية بالزيوت مثل السلمون والسردين.
حيث انها تساعد على رفع الكوليسترول الجيد وحماية عضلة القلب.

salmon

المكسرات

نظرا لاحتوائه على المواد الكيميائية النباتية وحمض ألفا لينولينك فانه يساعد على حماية عضلة القلب.

nuts

البيض

البيض

زيت الزيتون

 زيت الزيتون

الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن

الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن

بذور الكتان المطحونة

بذور الكتان المطحونة

فوائده:

1- يقلل الالتهابات
2- يقلل الاصابة بأمراض السرطان
3- يقلل الاصابة بأمراض القلب
4- يساعد في تقليل الوزن
5- يساعد على تحسين وظائف المخ والعيون
6- مضاد للالتهابات وخاصة التهاب المفاصل الروماتيدي.
7- يزود الكوليسترول النافع HDL ويقلل من الكوليسترول الضار LDL
8- يساعد في تنظيم عملية تخثر الدم.

وغيرها الكثير من الفوائد لكونه يحتوي على مضادات أكسدة.

لذلك تحتاجي ان تحصلي عليه سواء كان ذلك من الغذاء او عن طريق المكملات من خلال اخذ الكبسولات اذا كنت تريدين الوصول للمستوى المثالي منه والحماية من الامراض لا سمح الله.

طريقة الاستخدام:
تؤخذ مرتين ل ثلاث مرات أسبوعيا
تنبيه :
عليك الانتباه وقراءة المكونات للتأكد من ان نسبة الاوميغا ٣ كافية
لان بعض المنتجات تكون فيها نسبة الاوميغا مخففة ، حيث انها تحتوي فقط على نسبة تتراوح مابين ٣٠-٦٠٪ فقط ، بينما يفترض ان تكون النسبة ٩٠٪
والمثال على ذلك Omax 3 ultra pure

يمكنك الحصول على منتج أوميغا 3 داخل السعودية بأقل الأسعار عبر اونلاين

[su_button url=”https://alpeece.com/alpeece/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%ba%d8%a7-3/” target=”blank” background=”#2d87ef” size=”5″]شرآء الآن[/su_button]

 

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟
نعملا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *