العلاج المنزلي للانفلونزا
العلاج المنزلي للانفلونزا: السبب الرئيسي للأنفلونزا هو فيروس يقوم بمهاجمة الجهاز التنفسي العلوي.
وتنتشر هذه الفيروسات عن طريق الهواء من شخص لآخر.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ونقص المناعة أو نقص في التغذية قد يكونوا أكثر عرضة للانفلونزا أو البرد.
الإجهاد، وقلة النوم، والتعرض للسموم يمكن أن تزيد اعراض الانفلونزا سوءا.
الأطعمة التي تساعد على تخفيف الانفلونزا
- الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم – تشمل الحساء ، والخضار المطبوخة أو شاي الأعشاب للمساعدة على الهضم.
- الماء – الماء الكافي هو الطريقة المثلى لطرد الفيروسات من الجسم.
- الماء الساخن مع الليمون والعسل والقرفة – العسل والقرفة يمنع تراكم البلغم ويحافظ على السوائل في الجسم.
- الزنجبيل – حيث يقدم مع الشاي والعسل الخام.
- الثوم والبصل – كل منهما يساعد في تعزيز المناعة.
الأطعمة الواجب تجنبها
- السكر – حيث أنه يقلل خلايا الدم البيضاء التي تساعد على محاربة العدوى.
- عصائر الفاكهة – على الرغم من أن عصير البرتقال يحتوي على بعض فيتامين C، ولكن ليس بنسبة عالية كما هو الحال في فيتامين C المتواجدة في الفواكه أو الخضار.
- الألبان – الحليب المبستر ومنتجات الألبان الأخرى المصنعة تساعد في انتاج البلغم.
- الكافيين – لما يسببه من طرد المحاليل الملحية من الجسم، لذلك يجب تجنبها.
- الأطعمة المصنعة – يمكن أن تطيل اعراض الانفلونزا.
أفضل خمس علاجات للانفلونزا
1- فيتامين C (١٠٠٠ ملغ 3 – 4 مرات يوميا)
فيتامين C يساعد في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي ويحافظ على خلايا الدم البيضاء.
2- القنفذ Echinacea ١٠٠٠ ملغ 2 – 3 مرات يوميا)
هذه العشبة تساعد الجسم على محاربة العدوى، ولكن من الأفضل أخذها بداية علامات المرض.
3- نبات البلسان ( elderberry ) ١٠ مل يوميا
ويعتقد أن هذه العشبة لها دور في الغاء نشاط فيروس الانفلونزا والمحافظة على جهاز المناعة.
4- توابل الاوريغانو ( oregano oil )٥٠٠ ملغ مرتين يوميا.
حيث انه مضاد قوي للفيروسات.
5- الزنك ( 50-100 ملغ يوميا)
الزنك يدعم جهاز المناعة كما انه مضاد فيروسي. و يعمل بشكل أفضل عند أخذه في بداية علامات المرض.
الزيوت الأساسية التي تساهم في العلاج
وضع النعناع واللبان في الرقبة وكعب القدمين يساعد في المحافظة على الجهاز المناعي.
كما أن زيت القرنفل يحافظ على الجسم ويحميه ضد العدوى ويسرع في الشفاء من الانفلونزا.
يمكنك من بعد قرآءة موضوع العلاج المنزلي للانفلونزا: ان تقوم بعلاج نفسك بدون مراجعة الطبيب الا في حال لو ازدادت الحالة ولم تتعرف كيف تشخص حالتك الصحية.
الله يشفي كل مريض يارب
