كيفية العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
العزل الذاتي مهم جدا للقضاء على فيروس كورونا. يجب علينا التعرف على ماهو العزل الذاتي وكيف التعامل معه
كيفية عزل نفسك – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
يعني العزل الذاتي أنه يجب عليك البقاء في المنزل وتجنب الاتصال الجسدي مع الآخرين لفترة زمنية محددة.
البقاء في المنزل – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
يجب أن تبقى في منزلك ، باستثناء الحصول على الرعاية الطبية. لا تذهب إلى:
- عمل
- مدرسة
- الأماكن العامة
- جراحة عامة
- صيدليات
- مستشفى
- أي مبنى حكومي
لا تستخدم وسائل النقل العام أو سيارات الأجرة حتى يتم إبلاغك بأمان للقيام بذلك.
تأكد من حصولك على إمدادات من:
- طعام
- مشروبات
- أي دواء تتناوله بشكل روتيني
افصل نفسك عن الآخرين في منزلك – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
يجب عليك البقاء في غرفة جيدة التهوية مع نافذة للخارج يمكن فتحها ، منفصلة عن الأشخاص الآخرين في منزلك.
غرفة نوم:
- يجب أن يكون لديك غرفة نوم واحدة
- ابق الباب مغلقا
دوره المياه:
- استخدم حمامًا منفصلاً عن بقية الأسرة ، إذا كان متاحًا.
- ضع غطاء المرحاض قبل التنظيف.
- ستكون هناك حاجة إلى التنظيف المنتظم
في حالة عدم توفر حمام منفصل:
- الحصول على روتا الحمام للغسيل أو الاستحمام ، مع استخدام الشخص المعزول للمرافق أخيرًا ، قبل الاستخداك تنظيف الحمام نفسه تمامًا (إذا كان ذلك ممكنًا أو مناسبًا)
- تأكد من أن الشخص المعزول يستخدم مناشف مختلفة عن أفراد الأسرة الآخرين ، سواء لتجفيف نفسه بعد الاستحمام أو للاستحمام ولأغراض نظافة اليدين
- إذا أمكن ، خذ المناشف مرة أخرى إلى غرفة الشخص المعزول طالما أن المناشف يمكن أن تجف
إذا كنت تعيش في سكن مشترك مع مطبخ مشترك وحمام (حمامات) ومنطقة معيشة ، يجب عليك:
- البقاء في غرفتك مع إغلاق الباب
- يخرج فقط عند الضرورة
- إذا كان لديك أعراض ، فاستخدم قناع الوجه الجراحي عند مغادرة غرفتك
إذا كنت تشارك مطبخًا:
- تجنب استخدامه أثناء وجود الآخرين
- خذ وجباتك مرة أخرى إلى غرفتك لتناول الطعام
- استخدم غسالة أطباق (إن وجدت) لتنظيف وتجفيف الأواني وأدوات المائدة المستخدمة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اغسلها يدويًا باستخدام المنظفات والماء الدافئ وجففها جيدًا باستخدام منشفة شاي منفصلة
اتصل قبل زيارة طبيبك – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
يجب مناقشة جميع المواعيد الطبية مسبقًا مع طبيبك.
غطِ السعال والعطاس – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
تأكد أنك:
- قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل يمكن التخلص منه عند السعال أو العطس
- يجب على مقدمي الرعاية للأشخاص الذين يتم اختبارهم للكشف عن الإصابة بـ COVID-19 استخدام أنسجة يمكن التخلص منها لمسح أي مخاط أو بلغم بعد العطس أو السعال
- تخلص من الأنسجة في كيس النفايات البلاستيكية ، واغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، ثم اشطفها وجففها جيدًا
- إذا كان لديك مقدم رعاية ، يجب على مقدم الرعاية غسل أيديهم وكذلك مساعدة الشخص الذي يرعاهم ، بعد السعال أو العطس
اغسل يديك – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
تأكد من غسل يديك أو مساعدة الشخص الذي تعتني به على غسل يديه. يجب القيام بذلك بشكل متكرر ، بالماء والصابون ، لمدة 20 ثانية على الأقل ، ثم شطفه وتجفيفه جيدًا.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
تجنب مشاركة الأدوات المنزلية – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
لا يجب مشاركة ما يلي مع أشخاص آخرين في منزلك:
- أطباق
- اكواب الشرب
- كؤوس
- ادوات الطعام
- المناشف
- الفراش
بعد استخدام هذه العناصر:
- اغسلهم جيدًا بالماء والصابون
- استخدم غسالة أطباق (إن وجدت) لتنظيف الأواني الفخارية وأدوات المائدة
- يجب وضع الغسيل والفراش والمناشف في كيس بلاستيكي وغسلها بمجرد أن تكون اختبارات COVID-19 سلبية
إذا لم يكن ذلك ممكنًا وتحتاج إلى غسل الغسيل ، فراجع أدناه للحصول على مزيد من النصائح حول التعامل مع الغسيل. إذا كانت COVID-19 إيجابية ، سيتم عمل ترتيبات بديلة.
راقب أعراضك (أو الشخص الذي تعتني به)
اطلب رعاية طبية فورية إذا كان مرضك يزداد سوءًا ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، أو إذا كانت أعراض الشخص الذي تعتني به تزداد سوءًا.
إذا كانت حالة طارئة وتحتاج إلى الاتصال بسيارة إسعاف ، فأخبر معالج المكالمات أو عامل الهاتف أنك تخضع لاختبار COVID-19 ، أو أنك تعتني بشخص يجري اختباره لـ COVID -19.
الزوار في منزلك – العزل الذاتي بسبب فيروسات كورونا
يجب أن تسمح فقط لأولئك الذين يعيشون في منزلك بالبقاء. يجب:
- عدم دعوة أو السماح للزوار بالدخول
- ناقش الأمر مع أخصائي الميكروبيولوجي / CCDC أو السيطرة على العدوى أولاً إذا كنت تعتقد أن هناك حاجة أساسية لزيارتها ، ثم
- في حالة الطوارئ ، تحدث إلى شخص من أسرتك عبر الهاتف أو عبر احد برامج التواصل الإجتماعي
- استخدام هاتفك والتقنيات الأخرى تظل على اتصال بأصدقائك وعائلتك
ادعاء الاستفادة من المرض إذا كنت تعزل نفسك بسبب فيروس كورونا
يمكنك المطالبة بالمنفعة المرضية إذا كنت بحاجة إلى عزل نفسك ولا يمكنك العمل في الاماكن المسدحمة حفاظا على نفسك وعلى الآخرين حول فيروس كورونا COVID -19.
مقالات تتعلق بـ اضرار الصحة الصحة الغذائية مقالات تتعلق بـ اضرار الصحة الصحة الغذائية
